Il est indispensable de pratiquer des activités sportives pour maintenir une bonne santé physique. Mais souvent, quand bien même on a envie de se rendre en salle de sport, on n’y arrive pas à cause de plusieurs raisons. Aujourd’hui il n’est plus nécessaire d’aller en salle de sport, car vous pouvez avoir les équipements de sport chez vous. Voici le top 4 des équipements de sport à avoir chez vous.
Le vélo elliptique
Pour l’entrainement optimal à la maison, le vélo elliptique est un must. Il propose en fait des exercices qui touchent tout le corps humain. Avec cet équipement sportif, vous pouvez faire des mouvements d’articulations, la perte du poids, l'amélioration de l’endurance, le renforcement de tous les groupes musculaires.
Vous perdrez en utilisant cet appareil en moyenne 700 kcal par heure et plus en fonction de l’intensité de l’exercice. Il est également possible de connecter votre smartphone à cet appareil. Ceci par l’intermédiaire d’une application qui varie selon la marque de l’appareil. Pour avoir d'autres informations sur cet appareil, cliquer ici maintenant.
La corde cross-training
La corde cross-training est non seulement un véritable brûleur de graisses, mais aussi il est ludique et simple à pratiquer. Très flexible, c’est également un équipement extrêmement résistant. Cette corde permet d’améliorer le positionnement de son corps et est idéal pour le cadiotraining. Elle fait travailler presque toutes les parties du corps, mais agit le plus sur le dos, les épaules, les bras et les abdominaux.
Le stepper-climber
Le stepper-climber est l’équipement le plus approprié pour faire du stepping. Il permet de renforcer l’endurance, d’améliorer les performances en cardio et de faire travailler les mollets et les quadriceps. Certaines d’entre eux, selon la marque de fabrication, indiquent le nombre de calories brulé.
Le rameur
Le rameur permet de faire spécialement des exercices qui font travailler les biceps et les triceps. Il est également utile pour des exercices d’anaérobie. Il dispose souvent d’un écran qui offre plusieurs types d’exercices que vous pouvez varier à tout moment. Cet appareil mesure le temps consacré à chaque activité et affiche aussi la consommation de calories.